الصحة والحياة

حماية المجتمع من البدانة - صحة
 
الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فاكهة الانــانـــاس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المديرة


عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: فاكهة الانــانـــاس   الإثنين يونيو 23, 2008 12:31 am

أخصائية التغذية :

المهندسة انعام اللوباني




الانــانـــاس



يحتوي الاناناس على نسبة عالية من الماء ( 85 – 90 % ) وعلى كربوهيدرات ( مميزة بالسكروز ) ، احماض عضوية ، مواد عطرية ، بكتين ، ألياف ، خمائر ، فيتامينات ( وخاصة مجموعة ب ) ومواد معدنية اهمها ( المنغنيز والحديد )



الفوائد والاستعمالات:



تتبع اهمية الاناناس من اهمية المواد التي يحتويها ، فهو غني جداً بعنصر المنغنيز ، وهذا العنصر المعدني شبيه بوظائفه بعنصر الكالسيوم من حيث أهميته في حماية العظام من عوارض الترقق .



كما أن المنغنيز يساعد في زيادة افراز مادة الكولاجين الضرورية لبنية العظام ، ان ثلاث شرحات من الاناناس تؤمن حاجة الجسم اليومية من عنصر المنغنيز .

وللاناناس فوائد طبية خاصة في حالة فقر الدم الموضعية ، وهو مفيد في حالات امراض القلب والشرايين والنزلة الصدرية والحروق والاورام ومشاكل الامعاء وغيرها.



ويحتوي الاناناس على خمائر مضادة للسرطان ، وهو غني بفيتامين ( ج ) ، فإن كوباً من عصير الاناناس الطازج يحتوي على 60 ملغ من فيتامين ( ج ) ، أي على كامل حاجاتنا اليومية من هذا الفيتامين المنشط.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://an3am-diet.yoo7.com
 
فاكهة الانــانـــاس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصحة والحياة :: منتديات الصحة :: ركن الفواكه-
انتقل الى: