الصحة والحياة

حماية المجتمع من البدانة - صحة
 
الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فاكهة الموز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المديرة


عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: فاكهة الموز   الإثنين يونيو 23, 2008 3:12 am

المــــــــــــوز

بإشراف أخصائية التغذية:

المهندسة إنعام محمد اللوباني

أطلق عليه الاقدمون ( طعام الفلاسفة )


الموز غني بالكربوهيدرات ، فهو مغذ ومسمن ، مدر للبول ، مفيد للمسالك البولية ، يحتوي على كمية لا بأس منها من فيتامين (ج) لذلك فهو مضاد لداء الإسقربوط، جيد لمرضى النقرس ،يحتوي على كمية من البوتاسيوم ولذلك فهو يستعمل في مكافحة زيادة أملاح الصوديوم في الجسم، ويعتبر بهذا عظيم الفائدة في تخفيف حمولة الكلى وفي منع تصلب الكلى والشرايين ويعتبر الموز منظم لحركات القناة الهضمية ، ويحتوي أيضاً على الفسفور هذه المادة ضرورية للذكاء والعنصر الأساسي لكل نشاط فكري. الموز لا يلائم مرضى البول السكري لانه غني بالمواد السكرية،

المحتويات الغذائية لكل 100 غرام من الموز
السعرات الحرارية
88 سعر حراري
الماء
73.5 غرام
البروتينات
1.3 غرام
كربوهيدرات
24 غرام
الكوليسترول
0.008 غرام
ألياف
0.5 غرام
الصوديوم
1 ملليغرام
البوتاسيوم
420 ملليغرام
الكالسيوم
8 ملليغرام
الفوسفور
28 ملليغرام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://an3am-diet.yoo7.com
 
فاكهة الموز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصحة والحياة :: منتديات الصحة :: ركن الفواكه-
انتقل الى: