الصحة والحياة

حماية المجتمع من البدانة - صحة
 
الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فاكهة الليمون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المديرة


عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 05/05/2008

مُساهمةموضوع: فاكهة الليمون   الإثنين يونيو 23, 2008 2:51 am

أخصائية التغذية

المهندسة انعام اللوباني



الــلـيـمـون

· مصدر هام لفيتامين (ج ) والالياف

· يحتوي على مواد مضادة للأكسدة



يحتوي الليمون على قليل من الحريرات ، قليل من الدهن ، قليل من البروتين وقليل من السكر ، ويحتوي على الكثير من الاحماض العضوية وفيتامين (ج ) .

والجدير بالذكر ان نسبة الفيتامين (ج ) في قشرة الليمون تفوق مثيلاتها في اللب بثلاثة اضعاف .



الفوائد والاستعمالات :

الطب الشعبي يستعمل الليمون والعصيروالقشرة، فقد استعمل ضد الامراض التالية : الاسقربوط ، السل ، عدم انتظام دقات القلب ، البواسير ، ضد الديدان .



ويحتوي على فيتامين (ج ) والفلافونيدات التي تزيد من مناعة الجسم ولان هذه المواد مضادة للاكسدة فهي تحمي المعدة من خطر السرطان ، وغناه بفيتامين (ج ) يساعد على امتصاص الحديد داخل الجهاز الهضمي ، اما بالنسبة للالياف فهي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم



ويعتر الليمون من المسهلات الخفيفة ، وله منافع كثيرة منها زيادة نسبة الكالوجين الضروري لسلامة البشرة ، كذلك يحمي الجسم من البكتيريا ويزيد من قوة اغشية المجاري الدموية ويساهم في تنشيط الدورة الدموية .





















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://an3am-diet.yoo7.com
 
فاكهة الليمون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصحة والحياة :: منتديات الصحة :: ركن الفواكه-
انتقل الى: